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Contenuto del Corso
Fondamenti delle Mixed Martial Arts nel contesto dilettantistico
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Struttura del combattimento MMA
3 Argomenti
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Ruolo e funzione dell’Istruttore di 1° Livello
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Principi di sicurezza e prevenzione
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Etica e disciplina sportiva nelle MMA
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Fondamenti dello striking adattato alle MMA
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Biomeccanica dei colpi di pugno
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Tecnica e funzione dei colpi di gamba
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Sistemi difensivi nello striking
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Gestione della distanza e strategia di base
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Introduzione al grappling nelle MMA
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Principi dei takedown
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Difesa dai takedown
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Controllo posizionale a terra
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Fondamenti delle sottomissioni
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Struttura tecnica del clinch
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Azioni offensive nel clinch
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Difesa e uscita dal clinch
2 Argomenti
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Transizioni tra le fasi di combattimento
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Strategia integrata di base
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